光吃不拉没有便意怎么办？

需要根据不同的原因，采取不同的措施：

原因一：纤维太少，大部分女性虽然没有严格节食，但是主食几乎不吃粗粮，或者只是买「玉米馒头」那样以精白面粉为主的伪粗粮食品，喝一点小米粥；蔬菜数量远***不到一斤水平，高纤维的豆类和薯类也很少吃，那么膳食当中就没有足够的纤维。

要知道，大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的。如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢，而且大大增加肠癌的危险。

解决方案：

把一半白米饭白馒头换成粗粮、豆粥和薯类等，燕麦、红薯和红豆等杂粮薯类应当占主食的三分之一到二分之一；

莲子、百合、莲藕之类含淀粉的食物也含有不少膳食纤维，可以作为全谷杂粮的选择。

原因二：身体干燥，饮水不足，就可能造成大便干燥，排便困难。

解决方案：

少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，以及木耳、银耳、海带、燕麦麸之类富含可溶性膳食纤维的食物；

配合一些高纤维并富含微量元素的种子，比如没有经过烤干和油炸的杏仁、松子、瓜子、亚麻籽等；

再加一些富含维生素 A 原（肠道粘膜修复所必需）的胡萝卜和深绿色叶菜，可能有更好的效果。

原因三：休息不足，睡眠不足，过度操劳，情绪焦躁等，交感神经长期兴奋，抑制了胃肠道的蠕动，也容易引起便秘。

同时发生的还有皮肤发干，眼睛发干，身体发热等症状。要消除身心方面压力的原因，让身体有休整和修复的机会，才能告别便秘问题。

解决方案：

早点睡觉，规律起居时间；

经常做深呼吸和身体放松，增加休闲活动，并做各种健身运动来改善情绪；

必要时可以在医师指导下吃些药物进行调整。

原因四：体能太差

很多女士并非没有便意，但总觉得肠道没力气而出不来。这种类型的人多半身体松软，肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。

解决方案：

加强营养和增加运动。适量的运动能极大地改善体能，促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力；

同时吃改善消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅起来。

扩展资料：

便秘的临床表现：

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

参考资料:便秘-百度百科

这种情况就是消化系统出现了问题，一般以腹泻和便秘为主要现象，根据你的情况应该是便秘了，可以食用一些有通便效果的食物来缓解。

扩展展资料：

便秘的病因很多，大都是因为不好的生活习惯造成的，也可能是因为肠胃的病变造成的。可以选择食用苹果、香蕉、猕猴桃、蜂蜜等食物来通便。苹果富含果胶对大便干燥和腹泻都有着很好的效果，香蕉有着促进肠胃运动，通便养气的效果。蜂蜜里含有的生物酶则是人体代谢必不可少的元素之一。每天吃几个新鲜水果喝一杯蜂蜜水都有着通便养胃的效果，也可以用蜂蜜做成水果沙拉。

另外，如果是长期便秘没有好转的迹象的话，就要去医院检查了，很可能就是肠胃发生了某种病变，需要及早就医。以防止耽误病情导致更严重的后果。

参考资料：便秘_百度百科

你好，这个主要是考虑是大便不畅的情况的，大便积滞出现的情况的。注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，建议服用谷益舒来改善肠胃道。

长期便秘会造成腹压上升，导致尿液蓄积体内、假性腹泻、排便失禁、心律不整、晕厥、大肠疾病、直肠脱垂、痔疮与肛裂，以及忧郁烦躁、坐立不安；最恐怖的，是粪便完全阻塞肠道，造成肠壁受伤，进而发生大肠壁溃疡甚至穿孔腹膜炎，这时就得进行紧急手术了。

便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。

光吃不拉没有便意，需要排除器质性便秘。排除后，考虑功能性便秘。其发生与多种因素有关，包括：

（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

请问大猪不吃食，也不拉该怎么办

猪喘气病

该病是由猪肺炎支原体引起的慢性、接触性传染病，在猪群中可造成地方性流行。主要症状为咳嗽和气喘，病变的特征是融合性支气管肺炎。患猪长期生长发育不良，饲料转化率低；种母猪感染后，也可传给后代，导致后代不能作种用，在一般情况下本病死亡率不高，但在流行的初期以及饲养管理条件不良时，引起继发性感染也会造成较大的经济损失。

流行病学：不同品系、年龄、性别的猪对本病都有易感性，在寒冷的冬天和冷热多变的季节发病较多。不良的饲养管理和卫生条件会降低猪只的抵抗能力，易于发生本病。传染途径主要通过呼吸道。本病一旦传入猪群，如不采取严密措施。很难彻底扑灭。

症状和病变：体温无多大变化，咳嗽次数逐渐增多，随着病的发展而发生呼吸困难，表现为明显的腹式呼吸，急促而有力，严重的张口喘气，像拉风箱似的，有喘鸣音，此时精神萎顿，食欲减少或废绝，身体日渐消瘦，皮毛粗乱，生长发育不良，病程式可持续2~3个月以上。常由于抵抗力降低而并发猪肺炎，这是促使喘气病猪死亡的主要原因。

小母猪、怀孕和喂乳母猪，则容易发生急性型喘气病，病状与上述相似。有少数病猪发病初期体温稍有升高，病程较短，约一周左右，常因衰竭和窒息而死亡，死亡率较高。

猪喘气病的病理变化主要在肺，有不同程度的水肿和气肿，两肺的尖叶和心叶呈对称性、融合性支气管肺炎病变。常发生于尖叶、心叶、中间叶下垂部和膈叶前部下缘，出现淡红色或浅紫色呈“虾肉样”病变，肺门和纵膈淋巴结明显肿大、质硬、灰白色切面。随着病情发展，上述肺叶部分呈现不同程度的突变，突变区与正常肺***界限很清楚。其他内脏一般无明显变化。

在诊断本病时应注意继发其他猪病如猪流感、猪肺疫和猪肺比虫病等引起的混合感染。

流行病：四季散发，雨季多发，病猪或带菌猪是传染源，断奶仔猪易发，通过粪便感染发病。

症状：体温略升，拉黄绿色稀粪便，少食，后期消瘦，病程2—3周。

病变：结肠坏死，表面呈糠麸样。

防治：平时用疫苗预防，改善饲养管理。发病时庆大、链霉素、氟哌酸等抗菌素药物治疗有效。

以上内容，仅供参考。